Если мы будем говорить о шейпинге, то не стоит отделять промежутки между тренировками от самих тренировок. Ведь это не просто шейпинг упражнения и физические нагрузки, получаемые в тренажерных залах под руководством профессионального руководителя. Это самый настоящий образ жизни, с верно поставленным шейпинг питанием, исключающим в своем рационе вредной для организма пищи. Что самое интересное почитателей подобной жизни становится все больше и больше. Наверное, это связано с тем, что это много комплексный процесс, который не только помогает путем физических упражнений привести внешний вид в порядок, но так же использованием рациональных систем питания разработанных специалистами восстановить наш организм от воздействия различных шлаков.

Несмотря на, казалось бы, заурядность всех действий выполняемых в ходе тренировок, шейпинг стоит разделить на несколько технологий:

Шейпинг-классик – это основной вид занятий, выглядит он разноуровневым по сложности (индивидуальный подход), что позволяет даже абсолютно неподготовленным людям начать тренировочный процесс.

Шейпинг-хореография – используя в своих программах элементы танца, эта технология помимо функций усовершенствования внешнего вида и восстановления организма, позволяет добиться раскованности движений, становлению грациозной походки и правильной осанки.

Шейпинг-юни – эта технология принуждает правильно развиваться детский организм, воспитывает правильное отношение к своему организму у подростков и строится на физиологических особенностях растущего организма тем самым, являясь абсолютно безопасной.

Свое название этот вид гимнастических упражнений получил от английского слова «shape» - что в переводе звучит как форма. Но как бы это странно не звучало вся технология заложенная в программу шейпинга была разработана в 1987 году в городе Санкт – Петербурге, одной из научных групп под руководством Прохорцева Ильи Викторовича. Наверняка именно поэтому поводу шейпинг так популярен среди нашего населения.

В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>

Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>