Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Что такое шейпинг?    

Большинство людей сталкивающихся с проблемой лишнего веса стараются решить ее, прибегнув к физическим нагрузкам. И чаще всего основная их часть поступает очень правильно, обращаясь за помощью в специализированные спортивные центры. Но, как правило, клиенты подобных заведений не имеет представления что аэробика, шейпинг и фитнес представляют собой различные программы оздоровления организма. Так, например аэробика и фитнес являются обще-физкультурными системами развития организма человека, параллельно заставляя его сбрасывать лишний вес. А вот шейпинг являет собой специально (практически индивидуально) разработанный комплекс взаимодействия пищевой диеты и необходимых физических нагрузок.

Чаще всего избавлением от лишнего веса интересуются женщины, поэтому стоит упомянуть, что ни одна из предложенных вам профессиональным руководителем программ по шейпингу не сделает вашу фигуру как у мужчины. Все упражнения разработаны специально для поддержания тонуса организма и придания женственных очертаний вашей фигуре. Вся система нагрузок чаще всего разрабатывается индивидуально и строится исключительно на неповторимости вашего тела. Поэтому никакие видео-уроки не способны заменить, спортивный зал, квалифицированного тренера и той массы эмоций полученных в период занятий.

Обычно весь курс предлагаемых услуг длится в течение года и предполагает вводную и основную программы.

Вводная часть длится первые 6 месяцев, в этот период человек придерживается строгой диеты и по строго построенным правилам получает небольшие физические нагрузки. А вот следующие 6 месяцев упражнений станет больше, и они будут сложнее. Их общая нагрузка будет увеличиваться постепенно, заставляя организм приобвыкать к активному образу жизни.

Но вместе с физкультурой придется прийти и к здоровому питанию, ведь накопление жировых масс происходит не за счет отсутствия нагрузок, а за счет неправильной пищи. Составлением рациона питания обычно занимаются в тех же шейпинг-центрах, но иногда сам тренер может порекомендовать идеальный дневной рацион. И главное – верьте в себя!

Что такое шейпинг? Что такое шейпинг? Что такое шейпинг?
Что такое шейпинг? Что такое шейпинг? Что такое шейпинг?
Что такое шейпинг? Что такое шейпинг?



   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©