Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Для чего нужно заниматься спортом?    

Фитнес - это замечательная профилактика против многочисленных заболеваний, и естественно часто врачевание против них. Отличный итог приносит занятие фитнесом вместе с определённым лечением. Так же стоит помнить, что отдельная проблема обладает своим индивидуальным решением и универсальных методик не существует.

Например, люди, у которых проблемы с позвоночником, можно посоветовать водный фитнес – акаджим, плавание, и, конечно же, шейпинг и пилатес. Тем временем им будет ультимативно противопоказано занятие другими видами нагрузок. Это ещё один повод обратиться к врачу и фитнес-инструктору, ежели решили приступить к тренировкам.

Возможно, специалисты возразят вашей тяге к спортивным нагрузкам, а именно занятиям степ - аэробикой или калланетикой, то не стоит расстраиваться, ведь вы с чистой совестью сможете приступить к занятиям, интересующим вас, как только вы поправите здоровье. К сожалению, противопоказания имеются и те, из-за которых начать занятия спортом так и не получится. Например, противопоказано занятие йогой людям, у которых опущены внутренние органы, болезнь глаз, а также тробофлерит, а вот от занятия аэробикой придётся отказаться людям, у которых проблемы с сердцем, а также нередко случаются приступы астмы.

В нынешнее время стал актуален вопрос о том, что фитнес не производит желаемый результат, а именно снижение веса. Это мнение истинно, но на это имеются определённые причины:

1) Вероятно, если вы избрали для себя не совсем тот вид фитнеса. Естественно, если ваш выбор пал на йогу или пилатес, то вы ошиблись. Ведь именно эти виды фитнеса направлены не на похудание.

2) Если же до и после занятий вы решаете подкрепиться и поглощаете всё съедобное на своём пути. Помните: переедание, недоедание, так же отрицательно действует на организм. И, конечно же, перед тем как отойти ко сну не обязательно поглощать, то, что не успели поглотить за день.

3) Вопрос по поводу избыточного веса, связан с аномальным обменом веществ. Если положение дел обстоит именно так, то вам не избежать визита к специалисту.

4) Вы достигли совершенства, и ваш вес полностью отвечает норме.

Во всех прочих случаях фитнес пойдёт вам на пользу. Фитнес укрепит организм, тело сделает красивым, а осанку правильной.

Для чего нужно заниматься спортом? Для чего нужно заниматься спортом? Для чего нужно заниматься спортом?
Для чего нужно заниматься спортом? Для чего нужно заниматься спортом? Для чего нужно заниматься спортом?
Для чего нужно заниматься спортом? Для чего нужно заниматься спортом?



   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©