Фитнес - это замечательная профилактика против многочисленных заболеваний, и естественно часто врачевание против них. Отличный итог приносит занятие фитнесом вместе с определённым лечением. Так же стоит помнить, что отдельная проблема обладает своим индивидуальным решением и универсальных методик не существует.

Например, люди, у которых проблемы с позвоночником, можно посоветовать водный фитнес – акаджим, плавание, и, конечно же, шейпинг и пилатес. Тем временем им будет ультимативно противопоказано занятие другими видами нагрузок. Это ещё один повод обратиться к врачу и фитнес-инструктору, ежели решили приступить к тренировкам.

Возможно, специалисты возразят вашей тяге к спортивным нагрузкам, а именно занятиям степ - аэробикой или калланетикой, то не стоит расстраиваться, ведь вы с чистой совестью сможете приступить к занятиям, интересующим вас, как только вы поправите здоровье. К сожалению, противопоказания имеются и те, из-за которых начать занятия спортом так и не получится. Например, противопоказано занятие йогой людям, у которых опущены внутренние органы, болезнь глаз, а также тробофлерит, а вот от занятия аэробикой придётся отказаться людям, у которых проблемы с сердцем, а также нередко случаются приступы астмы.

В нынешнее время стал актуален вопрос о том, что фитнес не производит желаемый результат, а именно снижение веса. Это мнение истинно, но на это имеются определённые причины:

1) Вероятно, если вы избрали для себя не совсем тот вид фитнеса. Естественно, если ваш выбор пал на йогу или пилатес, то вы ошиблись. Ведь именно эти виды фитнеса направлены не на похудание.

2) Если же до и после занятий вы решаете подкрепиться и поглощаете всё съедобное на своём пути. Помните: переедание, недоедание, так же отрицательно действует на организм. И, конечно же, перед тем как отойти ко сну не обязательно поглощать, то, что не успели поглотить за день.

3) Вопрос по поводу избыточного веса, связан с аномальным обменом веществ. Если положение дел обстоит именно так, то вам не избежать визита к специалисту.

4) Вы достигли совершенства, и ваш вес полностью отвечает норме.

Во всех прочих случаях фитнес пойдёт вам на пользу. Фитнес укрепит организм, тело сделает красивым, а осанку правильной.