Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Фитнес    

Как и многие другие виды гимнастических систем, фитнес пришел к нам из-за океана. Английское слово fitness на русском языке звучит как «соответствие». Понятно, что речь идет о фигуре и внешнем виде.

Состоит вся программа физических упражнений фитнеса из достаточно известных и применяемых везде комплексов физических нагрузок. Но обычно во всех программах идет соотношение легких упражнений аэробики с достаточно тяжелыми силовыми нагрузками. Так же очень часто в последнее время стали применять водные упражнения в бассейнах. В сочетании с хорошей гимнастической программой и силовыми упражнениями это дает невероятный результат.

В итоге благодаря правильному взаимодействию этих упражнений занимающимся фитнесом не станет скучно, ведь разнообразные подходы просто не дадут и момента для появления скуки. А не возникнет она оттого, что все занятия проходят под строгим контролем инструктора и все самодеятельность пресекается на корню.

Почему же важна такая строгая дисциплина при занятии фитнесом. Соблюдение специально созданной индивидуальной системы является залогом быстрого и успешного становления вами желаемых форм. Все программы составляют для вас квалифицированные инструктора, имеющие специализированное образование и соответствующие дипломы, подтверждающие их компетентность. Компилирование программ происходит с учетом индивидуальности клиента, всех его физиологических особенностей, а главное при ее составлении учитывается сбалансированность нагрузок, дабы не навредить здоровью человека. К сожалению, фитнес является самым травматических видом гимнастических упражнений, поэтому на каждой тренировке нужно быть предельно внимательными и собранными, что бы в критической ситуации вовремя среагировать.

Фитнесс не является общевозрастной физкультурой, но существуют специальные программы, направленные на развитие, как пожилых людей, так и детей.

Фитнес Фитнес Фитнес
Фитнес Фитнес Фитнес
Фитнес Фитнес Фитнес
Фитнес



   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©