Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361 Шейпинг Борьба за красивую фигуру
Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Борьба за красивую фигуру    

Борьба за красивую фигуру
Как сделать фигуру красивой

Когда у меня спрашивают: "Долго ли ты занимаешься спортом?" я начинаю судорожно соображать, как ответить точнее. Теоретически я любила спорт со школы, но физкультуру часто прогуливала, а в то время когда все играли в баскетбол, сидела на скамеечке вместе с остальными "неудачниками". Хотя я и была довольно крепкой девочкой, заслужила определение "слабая и болезненная".

Так сформировался комплекс № 1 под названием "Не спортивна". Нетрудно его заработать, когда тебе твердят: "Ты даже через козла прыгнуть не можешь?". Страх неудачи и стеснение делали меня неподвижной, такой же, как этот самый "козел". Вскоре я заметила, что окружающие считают меня довольно полной.

Возник комплекс № 2. Можно назвать его: <Комплекс глянцевых журналов>. Я стала думать, что я не такая, как надо, листая страницы журналов, где фигурировали лишь модели <сверхтонких> стандартов. Их улыбки не добавляли мне уверенности. Подростковые переживания по поводу собственной неизящности привели меня сначала к нежеланию посещать дискотеки и шумные компании, а потом к стремлению похудеть раз и навсегда.

В этот период образовался комплекс № 3: <Ничего нельзя координально изменить>. Я занималась в клубе различными видами фитнеса: шейпингом, танцами, степом, аэробикой: но, увы, бросала все это через несколько месяцев.

Появилась уверенность, ставшая комплексом № 4: <Быстрые виды спорта не для меня>. Да, благодаря шейпингу я худела, но не в тех местах, где хотелось бы. Впрочем, другие занятия на моей фигуре не как не отражались.

Никто не объяснил мне, что изменения не происходят мгновенно, что нужно не голодать, а питаться сбалансировано. В общем, я все сильнее укреплялась во мнении, что выше головы не прыгнешь. Я ошибалась! И вдруг: Кардинальные изменения произошли, когда случайно попала к тренеру, практикующему различные виды нагрузок. Я поменяла свой подход к питанию и расписание занятий. Тогда-то я и поняла, что назад пути нет. Начались мои первые успехи в фитнессе. Затем появилась жажда силовых тренировок. Хотя всегда считала: <Тяжести не для женщин>{комплекс?5}. После трех месяцев занятий и правильного питания я впервые увидела свои мышцы красивыми, с обозначившимся рельефом. Я подружилась с инструкторами, и все комплексы таяли на глазах. Мне все чаще говорили, что у меня потрясающая фигура. А самое волшебное - я сама решала теперь, какой стану. Я научилась сочетать тренировки и прислушиваться к своему телу, к тому же буквально <глотала> специальную литературу по фитнесу. Уже через полгода новички подходили ко мне в тренажерном зале, путая с инструктором. А от поклонников впору было отбиваться! Директор одного фитнесс-клуба предложил мне стать инструктором, пройдя курсы. И я согласилась! Сейчас правда мало работаю, учеба не позволяет. Группы сейчас не виду, иногда даю индивидуальные занятия. После сдачи сессии надеюсь продолжить заниматься любимым делом! Благодаря фитнессу я стала более уверенной в своих возможностях. А когда накатывает аппатия, я достаю старые фото, на которых меня трудно узнать. Это вдохновляет меня: ведь если я сумела так себя изменить. То смогу сделать еще очень многое! Но мое обучение на этом не закончилось. стараюсь как можно чаще посещать всевозможные семинары и лекции, изучаю различные учения. И даже не на секунду не собираюсь останавливаться




   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©