Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361 Шейпинг Борьба за красивую фигуру
Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Борьба за красивую фигуру    

Борьба за красивую фигуру
Информация

Расстаться с привычкой переедать, как вы знаете, очень трудно. Помочь вам может следующий тренинг.

- Мысленно представьте, что вы видите себя такой, как в мечтах: стройной, с хорошим самочувствием и бодрым настроением, свободной от лишних килограммов и одышки.

- Мысленно поместите этот желанный образ на определенное расстояние от себя. Вас и образ разделяют препятствия: непроходимый лес, звери, болото.

- Направляйтесь мысленно к вашей цели (к идеальной фигуре, которую вы себе запрограммировали, к хорошему самочувствию).

- Вы знаете, что будет трудно, но во время тренинга вы мысленно преодолеваете препятствие за препятствием, которые выставляет вам подсознание. Если не получается пройти какое-то виртуальное препятствие, то анализируйте более детально, в чем причина. Попросите помощи и подсказку, как преодолеть препятствие, у своего бессознательного "я".

- Продвигаясь психологически во время тренинга к своей мечте, вы тем самым тренируете психику, снимаете психологические препятствия, которые мешают в реальной жизни быть хозяином, а не рабом дурной привычки.

- Каждый раз, преодолевая препятствие, идентифицируйтесь с вашим идеальным образом. Далее фиксируйте на уровне чувств, как вы ощущаете свое внутреннее "я". Оно растет, становится сильнее... Растут внутренняя воля, уверенность, что вы пройдете любые препятствия обжорства и достигнете своей цели. Со временем эти чувства будут доминировать в вашем бессознательном, будут доминировать чувства радости преодоления и самосовершенствования. Если во время тренинга из вашего бессознательного всплывают страхи, чувства неуверенности и неполноценности, не пугайтесь. Это естественно, ведь вы столько лет были неуверенной, находились во власти привычки переедать. А с привычками всегда очень трудно расстаться, особенно с давними.

Для того чтобы преодолеть эту неуверенность, поступайте следующим образом:

- Вспомните самый яркий эпизод в своей биографии, когда вы справились с трудностями и добились цели. Во время тренинга вызовите то яркое ощущение победителя.

- Помимо этого во время переживания прошлой победы запрограммируйте, "заякорите" это состояние, подняв большой палец при зажатом кулаке в жест "Все хорошо!". Поместите это ощущение в то место души, где у вас много чувства неуверенности, и это чувство со временем исчезнет.




   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©