Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361 Шейпинг Боремся с целлюлитом
Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Боремся с целлюлитом    

Боремся с целлюлитом
Боремся с целлюлитом

Целлюлит, растяжки, просто нежелательные отложения на бедрах, предплечьях и в прочих проблемных зонах - одно из препятствий, подстерегающих нас на тернистом пути длиною в девять месяцев. Чем потом бороться с последствиями, лучше постараемся предупредить их появление.

В первую очередь нашим помощником станут физические упражнения. Нет, вовсе необязательно, как в прежние времена, проводить часы на тренажерах и беговых дорожках. Нам подходит любая физическая активность, будь то прогулка на свежем воздухе или специально разработанный комплекс упражений для беременных. Ключ к успеху - регулярность. Давайте себе каждый день небольшую нагрузку, это не только полезно для состояния кожи и фигуры, но и нужно для здоровья, как Вашего, так и малыша.

Правильная диета также является основополагающим фактором. Помните, питаясь правильной и здоровой пищей вы опять же не только растите своего пузожителя здоровым и крепким, вы закладываете и фундамент своего послеродового состояния - в том числе это скажется и на том, как быстро и безболезненно Вы вернете хорошую форму. Больше фруктов, овощей, злаковых, свежеотжатых соков - диету вам с удовольствием распишет Ваш наблюдающий врач.

Правильно подбирайте средства по уходу за кожей. Вам понадобятся укрепляющие и подтягивающие гели для душа и ванн, которые поддержат в тонусе кожу проблемных зон; нежный скраб или пиллинг для всего тела стоит применять не реже двух раз в неделю; тонизирующие лосьоны, гели и кремы также станут на страже вашей будущей стройности.

В такое ответственное время, как наши заветные девять месяцев, хотелось бы отказаться от лишней химии, воздействующей на организм в целом и на кожу в частности? Нет ничего проще! Замените аптечные скрабы и тоники на что-то естественное и природное! Например, чудесным тонизирующим скрабом станет кофейная гуща. Если в Вашей семье кто-нибудь варит настоящий кофе - попросите его не выбрасывать сварившуюся гущу и вечером, принимая душ, нанесите ее на кожу нежными круговыми движениями. Это поможет отшелушить омертвевшие клетки поверхностного кожного слоя и насытит кожу бодростью и свежестью. Проследите за тем, чтобы не делать эту процедуру непосредственно перед сном, так как кофейный аромат взбодрит вас. Также стоит обратить внимание на тонкость помола зерен - слишком крупные и острые частички могут повредить кожу. В этот скраб можно также добавить ложку меда, сахара, корицы, эфирные масле цитрусовых. Чудесным природным тоником являются отвары листьев крапивы, плюща, хмеля, а ромашка отбелит вашу кожу.

Все эти рекомендации не теряют своей актуальности и после родов. Нехитрые советы помогут быстрее вернуть тонус и красоту Вашей кожи!




   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©