Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361 Шейпинг Что такое шейпинг?
Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Что такое шейпинг?    

Что такое шейпинг?
Направления шейпинга

Для занятий шейпингом большую роль играет возраст и физическое состояние организма, так как это довольно динамичный вид спорта. Именно по этим параметрам шейпинг делят на несколько направлений:

Шейпинг для девушек до 18 лет.

Шейпинг для женщин репродуктивного возраста (до 55 лет)

Шейпинг для страдающих остеохондрозом, а также для женщин старше 55 лет. Этим видом шейпинга занимаются и те, кому трудно осилить программу в своей возрастной группе.

Шейпинг для беременных. Самый мягкий вид шейпинга, направленный на то, чтобы подготовить женщину к материнству. Эта система позволяет подготовить группу мышц, участвующих в родах, учит правильно дышать, вовремя напрягать и расслаблять мышцы. Шейпинг для беременных так же может иметь несколько направлений для разных сроков беременности.

Все многочисленные упражнения шейпинга можно разделить на два лагеря – это упражнения для коррекции верхней части тела (шея, грудь, спина, руки, пресс) и нижней части (ягодицы, бедра, ноги). Подобное разделение позволяет выбрать для себя максимально эффективные упражнения.




   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©