Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361 Шейпинг Фитбол
Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Фитбол    

Фитбол
Фитбол

Фитбол, это специально разработанные, щадящие упражнения на мячах, позволяющие активно воздействовать на мышцы спины и позвоночника, которые идеально подходят для людей с поражением опорно-двигательного аппарата и для совершенно здоровых.

Фитбол, как вид спорта, в своей основе имеет логическую, научно разработанную систему и хорошо продуманную методику занятий. Главные области воздействия фитбола, это позвоночник, мышцы спины и вестибулярный аппарат, поскольку состояние позвоночника является показателем здоровья человека в целом. Упражнения на мячах, направленные на укрепление позвоночника, параллельно восстанавливают мышечный тонус и развивают чувство равновесия.

Фитбол, сразу же после своего появления, вызвал к себе большой интерес во многих странах мира. Были проведены научные исследования, с целью изучить влияние специфических нагрузок, которые испытывает организм во время аэробных занятий на мячах. В результате проведенных экспериментов, была доказана очевидная польза и лечебное воздействие таких упражнений на позвоночник, мышцы спины, вестибулярный аппарат, кровообращение и сердечную деятельность.

История возникновения фитбола связана с именем Сюзан Кляйнфогельбах, врача - физиотерапевта из Швейцарии. В пятидесятых годах двадцатого столетия, Кляйнфогельбах впервые начала применять упражнения на мячах для лечения больных церебральным параличом. Позднее, в восьмидесятых годах, Джоан Познер Мауэр, американский врач-физиотерапевт продолжила развитие этой методики для больных с травмами опорно - двигательного аппарата. Восстановительная терапия при помощи надувных мячей, имела неоспоримые достоинства по сравнению с другими видами упражнений, обеспечивая щадящие нагрузки на нижнюю часть тела.

Фитбол, аэробные занятия на мяче, идеально подходят для тех, кто имеет избыточный вес и проблемы с позвоночником. Методика и техника выполнения упражнений рассчитаны на обширный круг занимающихся, в широком возрастном диапазоне. Занятия доступны и детям и пожилым людям, предоставляя возможность направленно воздействовать на позвоночник и мышцы спины. Уникальность тренировок заключается в отсутствии нагрузки на нижних конечностях и высокой активности мышц спины во время занятий, что крайне важно для больных с варикозным расширением вен, поражением опорно - двигательной системы, с избыточным весом.

Специально разработанный комплекс упражнений оказывает оздоравливающее воздействие на суставы рук и ног, подвижность и общее состояние позвонков. Улучшается работа сердца и легких, активизируется деятельность кровеносной, дыхательной и мышечной систем. Организм испытывает лечебное воздействие тренировок, регулярные занятия приводят к исчезновению боли в суставах, нормализации артериального давления.




   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©