Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361
|
|
Фитбол
![]() ![]() Фитбол Фитбол не может похвастаться долгой историей, он появился только в 50-х годах XX века. Его придумала и впервые применила врач-физиотерапевт из Швейцарии Сюзан Кляйн-Фогельбах для лечения больных церебральным параличом. А в 80-х годах эту тему продолжила американка Джоан Познер Мауэр. Она заметила, что занятия с мячом очень полезны для людей, перенесших травмы опорно-двигательного аппарата. На сегодняшний день такой вид аэробики очень популярен. Лежа или сидя на пружинящем мяче, выполняя различные упражнения, вы можете добиться прекрасных результатов. Тренировки превосходно укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, избавляют от болей в суставах и позвоночнике. Фитбол очень полезен при варикозном расширении вен, артрите и остеохондрозе. Беременным женщинам тоже следует обратить внимание на фитбол. В это время в организме будущей матери происходят значительные изменения, возрастает нагрузка на спину, ноги, нарушается кровообращение. Упражнения на мяче помогают разгрузить позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие их ткани. Если вас заинтересовала эта необычная аэробика, то вы можете заняться ею во многих фитнес-клубах Москвы. А можете просто купить мяч для фитбола в спортивном магазине и заниматься дома. Галерея фотографий
![]()
|
ТАНЕЦ ЖИВОТА
![]() ![]() Гимнастика позвоночника
![]() ![]() Советы новичкам
![]() ![]() Шейпинг по-русски
![]() ![]() Случайное фото
![]() |
Created by EricSvoboda
Все права защищены. Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи. © |