Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361 Шейпинг Шейпинг для беременных
Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Шейпинг для беременных    

Шейпинг для беременных
Шейпинг для беременных

Введение программы "Шейпинг для беременных" в синхро-технологию продиктовано постоянно растущим числом женщин, желающих вести в период беременности ставший им привычный, активный образ жизни. Беременность и роды - процессы, требующие от женщины не только мобилизации всех резервов, физических и душевных сил, но и определенной подготовленности. С 4-ой недели беременности, из-за меняющегося гормонального фона организма, системы и органы беременной начинают работать с повышенной нагрузкой. Поэтому уже с этого срока женщины даже при очень хорошем уровне тренированности должны планировать физическую нагрузку с учетом происходящих в организме изменений.

Технология "Шейпинг для беременных" была разработана группой врачей МФШ совместно с практикующими врачами-гинекологами в 1994 году. Изначально она предназначалась как для самостоятельной работы беременной дома под контролем врача, так и для работы в шейпинг-залах под контролем врача и шейпинг-тренера. Среди более 300 занимавшихся по ней первично-рожавших женщин, в том числе и старше 30 лет, не было ни одного случая осложнения в родах и в послеродовом периоде, а число физиологических родов (без дополнительной стимуляции) превышало среднестатистический уровень, по крайней мере, в два с половиной раза. Программа занятий учитывает происходящие на разных этапах кардинальные изменения в организме беременной женщины.

Она предполагает дифференцированный подход - тренировку организма на разных сроках беременности, учит правильно дышать, вовремя расслабляться, укрепляет и подготавливает группы мышц, участвующих в родовом акте. Правильное дыхание, при достаточно длительной физической нагрузке, создает положительный аэробный баланс в организме беременной. Это предотвращает гипоксию плода, создает запас кислорода в тканях на случай экстраординарной работы, каковой являются РОДЫ.

В процессе регулярных физических занятий физическая нагрузка, сама, являясь стрессом, совершенствует симпатико-адреналовую систему, мобилизует большее количество гормонов адаптации, организм быстрее восстанавливается, приучается разумно расходовать и распределять резервы, что пригождается во время родов. Регулярная физическая нагрузка помогает оставаться в рамках рекомендованных врачебной наукой прибавлений веса, что позволяет женщине комфортно чувствовать себя на всех этапа беременности.




   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©