Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/murliki/domains/shayping.ru/public_html/engine/class/function.class.php on line 361 Шейпинг Советы новичкам
Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Советы новичкам    

Советы новичкам
Советы новичкам

Шейпинг считается женским видом спорта потому, что его упражнения больше работают на формирование мышц груди, бедер, ягодиц и талии, т.е. направлены на создание привлекательного женского тела, или шейпинг-модели. О параметрах шейпинг-модели вам неминуемо придется выслушать на своем первом занятии.

Не думайте, что шейпинг – это все в одном. Этот вид физической активности больше направлен на формирование красивого тела, нежели несет в себе лечебный эффект. Нет, шейпинг тоже полезен, но есть множество других методик, которые дают гораздо больший оздоровительный результат. Поэтому, если вы хотите одновременно скорректировать фигуру и оздоровить сердце, то в первом вам поможет шейпинг, а вот во втором – вряд ли, для этого есть система Кеннета Купера. То есть на шейпинг имеет смысл ходить только тем, кто хочет довести свою фигуру до совершенства.

Если вы собираетесь заниматься шейпингом дома, то будьте осторожны – это один из самых активных видов спорта, и заработать здесь травму или растяжение легче легкого. Не стремитесь начинать упражнения с самых сложных и доводить себя до изнеможения. В шейпинге очень важно чувство легкой усталости – оно должно ощущаться после каждой тренировки. Но перегрузка приведет к тому, что-либо вы надорветесь, либо просто не захотите возвращаться к тренировкам.




   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©