Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Отличие шейпинга от аэробики    

Шейпинг – это программа, включающая в себя соотношение грамотно поставленной программы упражнений и правильного рациона питания. Все физические упражнения строго разделены, учитывается тот факт, что их воздействие обязано происходить строго на определенную мышцу или участок тела. Самому максимальному воздействию подвергаются те участки тела и мышечные отделы, которые в повседневной жизни практически не задействуются нами.

Повторяя огромное количество раз то или иное упражнение мы с максимально возможной силой влияем на коррекцию своей проблемной зоны. А, заставляя себя из последних сил справляться со всевозможными психологическими и физическими преградами, мы стимулируем организм на избавление от запаса жиров лежащих глубоко в нем. Что очень сильно влияет на образование новых форм нашего тела, а главное формирует в нашей личности такое качество, как уверенность в себе и целеустремленность.

Главной целью шейпинга является удалить проблему, а не накачивать большие объемы мускулатуры. Хоть как уже было сказано, мышцы доводятся до придела, но все упражнения рассчитаны на то, чтобы не растить их, а просто поддерживать в необходимом состоянии. Что бы их тонус всегда был на высоте необходимо осознание важности придерживания одной и той же программы включающей в себя чаще всего три фактора – правильный рацион питания, активная и пассивная стимуляции мышц (физические упражнения и массаж соответственно).

В отличие от шейпинга аэробика представляет собой программу различных гимнастических движений стимулирующих наилучший процесс протекания всех процессов происходящих в организме. Аэробика была создана врачами и по сегодняшний день она остается одним из способов лечения сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, дыхательной систем жизнеобеспечения человека.

Отличие шейпинга от аэробики Отличие шейпинга от аэробики Отличие шейпинга от аэробики
Отличие шейпинга от аэробики Отличие шейпинга от аэробики Отличие шейпинга от аэробики
Отличие шейпинга от аэробики



   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©