Цель фитнеса это размеренное исправление всех возникших недостатков внешнего вида человека, приобретенных за достаточно долгий временной период. Поэтому чаще всего принято считать, что основной идеей фитнеса является исключительно коррекция фигуры и ничего иного.

Но в отличие от фитнеса шейпинг несет иную цель, а если быть конкретнее, то основная задача шейпинга это строгая коррекция определенных мест на теле человека путем физических тренировок и сбалансированного рациона питания. Этот процесс именуют коррекцией проблемных зон тела.

Для обоснования сказанных выше слов, наверное, стоит привести пример. Чаще всего ваш внешний вид в полной мере устраивает вас, но некоторые участки (как правило, грудь, бедра, ноги, талия) все же испытывают потребность в коррекционных действиях. Более всего такие контрастные явления возникают вследствие достаточно неправильного рациона питания и малоактивного образа жизни. Поэтому не стоит работать над всем телом, а всего лишь над проблемной зоной. Шейпинг предназначен в большей степени для тех людей, которые хотя конкретно заняться коррекцией того или иного участка тела, не принося никаких изменений в другие части тела.

Смысл физических упражнений применяемых в программе шейпинга очень велик. Помимо исправления проблемной зоны нагрузки стимулируют сжигание около кожных жировых скоплений, что не может негативно влиять на ваш общий физический тонус и моральное состояние.

Помимо общих физических упражнений в программу фитнеса входят релаксирующий массаж и строгая диета. Эти три составляющих за достаточно малый промежуток времени заставят вас испытывать гордость за свое внешнее состояние, которым бы хотели владеть не только вы.

Все программы составляются инструкторами исходя из ваших индивидуальных характеристик, поэтому не стоит бояться чрезмерной нагрузки или конфузных ситуаций. Все что вы будете делать, имеет скрупулезно спрограммированный эффект, поэтому вам остается только ждать результатов.