Поиск
 
Опрос    
Вам легко сесть на диету?
Спокойно
Надо постараться
Очень Тяжело
Невозможно





Последние статьи    
• Сбалансированное питание - это не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. >>>
• Мы боремся с целлюлитом и обертываниями, и массажем, и кремами. >>>
• Дешево и сердито. Существует два ложных пути, по которым в надежде на скорейшее осуществление мечты об идеальном теле может пойти дилетант >>>
Статистика    


 
Основные заблуждения    
 
Несправедли-
вость жизни    
 
Советы
новичкам    
 
 
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть >>>
 
Американские дети страдают ожирением уже с рождения
Исследование показывает, что американские дети >>>
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Высокая температура тела,
• Наличие искусственного сустава,
• Болезнь Бехтерева,
>>>

   Шейпинг-питание    

Наше желание выглядеть в соответствии со стандартами иногда приводит к очень неверным решениям. Так, например, вместо того чтобы заставить себя не питаться вредной пищей мы прибегаем к помощи различных химических препаратов, надеясь на их чудодейственные свойства, которые так ярко расписаны на упаковке. А еще смешнее верим тому, что различные чаи в сочетании все с тем же не правильным питанием могуn за месяц сделать нашу фигуру такой же, как у высокооплачиваемых моделей подиума. Или вообще антигуманистический метод, ложимся под нож хирурга.

Постарайтесь ответить себе на вопрос что же проще отказаться от пирожных и жирной пищи или прибегать к таким варварским методам, которые неизвестно как отразятся на вашем здоровье. Наверняка проще заставить себя контролировать в употреблении еды. И если вы пришли к этому, то учтите размеренный рацион пищи должен стать привычкой, а не чем-то сезонным.

Бороться с постоянным желанием поесть вам поможет как ни странно простая вода. Наш организм состоит на 70% из воды, поэтому рациональным будет использование жидкости в борьбе с лишней массой тела.

Как же вода может помочь в похудании?

- при достаточно грамотном подходе (сочетание физических нагрузок и умеренного питания) появляется так называемая обвислость кожи. Используя же воду, мы заставляем клетки сохранять ее общую натянутость, добавляя к этому еще и некоторое очищение, которое придаст прекрасный внешний вид вашей коже.

- вода усиливает метаболизм в организме человека, поэтому в скором времени, после того как мы выпили воды, организм начинает сжигать все скопившиеся в нем резервные вещества, тем самым естественно понижая массу нашего тела.

- вода помогает выводить задержавшиеся у нас в организме шлаки, что очень хорошо отразится на самочувствии.

Как и когда пить воду?

Для начала следует расставить во всех посещаемых нами местах (квартира, рабочее место) стаканы с водой и как только у нас возникает желание вкусно, но вредно, покушать, сразу же выпивать один из них. Это легко обманет ваше желание тем самым, насытит вас и не добавит ни одной калории в ваш организм. А во время приема пищи заставляйте себя поглотить еще по стакану воды, так вы не сможете съесть много.

Шейпинг-питание Шейпинг-питание Шейпинг-питание
Шейпинг-питание Шейпинг-питание Шейпинг-питание
Шейпинг-питание Шейпинг-питание Шейпинг-питание



   Галерея фотографий    
ТАНЕЦ ЖИВОТА    
Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им >>>
Гимнастика позвоночника    
В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником >>>
Советы новичкам    
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы >>>
Шейпинг по-русски    
Наверняка каждый может посетовать на то, что если в целом фигура вроде и устраивает, то вот некоторые ее части портят впечатление >>>




Случайное фото    
Фото
Created by EricSvoboda

Все права защищены.
Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник статьи.
©