С момента появления фитнеса прошло не так много времени, но этот вид оздоровительной методики организма все чаще и чаще приобретает новые формы. Не так давно появился разряд фитнеса заключенный в танце. Ведь нет ничего приятней, чем учиться новым привлекательным движениям танца, влияя на свой организм достаточно сильными нагрузками, предотвращая появление ненужных сантиметров в талии.

Совсем недавно возник совершенно новый вид танцевального фитнеса, так называемая стрипаэробика, представляющая собой грациозные связанные в одно целое повторяющиеся движения. При полном выполнении танца стрипаэробики придется достаточно сильно напрячь свой опорно-двигательный аппарат, ведь приседаний и подъемов будет очень много. А изысканные переходы между различными положениями заставят поломать даже самый ухищренный ум. Поэтому можно с легкостью утверждать, что полезных качеств стрипаэробике не придется нигде занимать.

В западных странах этот вид танцевального фитнеса последнее время весьма востребован. Открываются новые залы с достаточно квалифицированным преподавательским составом, это конечно не может не радовать. Но и дома можно разработать необходимый комплекс упражнений, сгруппировав его в один, манящий взор, танец.

Исполнять все заученные упражнения лучше всего как в настоящем стоя перед зеркалом, так будет проще всего выявлять недочеты. Более того ваше отражение создает ощущение зрителя, что очень быстро заставит вас забыть обо всех комплексах. Самостоятельное создание вашего танца и отшлифовка всех его элементов до совершенства, могут пригодиться в личной жизни.

Весь танец обычно строится на двух основных элементах, красиво присесть, а затем с использованием различных пластичных и величественных движений встать.

И так что же такое стрипаэробика? Скорее всего, это комплекс позволяющий обрести решительность духа, красоту тела и грацию движений, а не банальный вид спортивных упражнений.